微信在线表格导出为Excel或CSV文件的方法如下：
1. 首先，确保你的微信在线表格已经登录并保存了数据。
2. 打开微信在线表格，点击顶部菜单栏的“设置”选项。
3. 在设置页面中，找到“导出”选项，点击进入导出设置页面。
4. 在导出设置页面中，选择你想要导出的文件格式。微信支持导出为Excel和CSV两种格式。如果你想要导出为Excel文件，可以选择“Excel”，然后点击“下载”按钮。如果你想要导出为CSV文件，可以选择“CSV”，然后点击“下载”按钮。
5. 在弹出的下载对话框中，选择保存位置，然后点击“保存”按钮。
6. 等待文件下载完成，你就可以在指定的保存位置找到导出的文件了。
需要注意的是，微信在线表格导出为Excel或CSV文件时，可能会受到微信版本、网络环境等因素的影响，导致导出文件的质量和完整性有所不同。因此，建议在导出前先备份好原数据，以防丢失。